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单双杠军用 budui训练器材厂家军用单双杠厂家 制式军用双杠价格军用双杠 单杠     双杠双臂屈伸

A、重点锻炼部位：主要是胸大肌下部，其次是肱三头肌和三角肌。 
B、开始位置：双杆间距好宽于肩，双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹，两腿伸直并拢放松呈下垂状。
C、动作过程：呼气，屈肘弯臂，身体下降，直至两臂弯曲降低到低位置时，头部应向前引，两肘外展，使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气，以胸大肌突然收缩力撑两臂，使身体上升直至两臂完全伸直；当上臂超过杆水平位置时，臀部稍向后缩，躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时，胸大肌处于彻底收紧状态。重复练习。
D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习

军用单双杠

军用单双杠尺寸：

双杠底座长2800mmX1200mm,采用 5X10槽钢壁厚3.5mm立柱采用#42X3mm厚无缝钢管，升降内芯为直径28mm圆钢，可调高度 120cm-160cm，双杠杠面采用尼龙纤维杠面长 3..5米，杠面内含有直径 2.5cm实心弹簧钢。总重量为145公斤

(可根据客户要求定做)