嵊州军人体能训练器材实体厂家 独木桥 四百米障碍 军用单双杠批发
更新时间:2024-12-16 17:46:56
价格:¥600/件
品牌:胜泽
颜色:军绿
产地:河北
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详细介绍
400米障碍通过高板跳台。①通过方法。挂臂攀上:一腿蹬地起跳,同侧手攀住高板上缘远端,身体借两臂和腿的合力翻上高板面;立臂撑上:两腿起跳,两臂撑于高上缘,收腹踏上高板;跳下高台和低台:上体前倾,一腿向前下迈步,脚掌踏于低台中部;另一腿向前下迈步,脚掌踏于低台中部;踏低台腿迅速向前迈步跑进。②保护方法。保护者站在高板前一侧,练习者起跳抓板时,保护者双手扶其腰部,防止后仰摔倒。
操作程序
操作人员在起点线后1米立正站好。听到“各就位”口令,操作人员向前一步到达起点线后。听到“预备”的口令,操作人员作好操作准备。听到“开始”的口令,操作人员迅速携带水枪,甩开1盘水带,连接分水器,携带水带沿楼梯蹬至三楼,途中甩开第二盘水带连接水带、水枪冲出终点线成立射姿势示意喊“好”
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