军用训练器材实体厂家 百米障碍 心理训练架 高空攀爬架 单双杠changjiazhixiao

400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成。

1，平地跑的动作技术。平地跑动作可分为出发跑，转弯跑和终点跑等。(1)出发跑:是指从起点到第一个障碍物前的100米跑。起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑;跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同。动作应放松，步幅开阔，节奏明显。(2)转弯跑:400米障碍全程要经过三次弯跑。弯跑时身体向内倾斜，加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度，并用脚掌内侧着地，外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度。内侧腿向内转，脚向内沿转并用脚掌外侧着地，同侧臂摆动略小于外侧臂。(3)终点跑:终点跑是指从Zui后一个障碍物到终点的100米冲刺跑。跑的动作技术与短跑的途中跑和终点撞线的动作基本相同。

心理行为训练--旨在帮助官兵提升心理抗压素质和应激能力

重点围绕室外心理防护、高空心理行为训练等，数十类课目展开实施

在挑战身体和心理极限的同时

进一步帮助参训学员

形成与未来战场岗位需求相适应的心理素质

依托心理行为训练场-进行示范观摩和动作讲解

帮助他们掌握训练技巧及要领

在室外心理防护训练场-参训队员们需携带战斗装具

通过各个考核障碍区

增强官兵团队协作和心理承受能力