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体能训练器材制造厂家 单双杠独木桥 四百米障碍胜泽体育制造
发布时间： 2024-12-24 11:37 更新时间： 2024-12-24 11:37
单杠训练方法：
1练习是引体向上
2练习是腾身反转上杠
3练习是双手撑杠单脚跨杠
4练习是跨杠翻转旋转360度
5练习是摆体上杠旋转360度下杠
6练习是跨杠反转旋转360度下杠
7练习是踩杠旋转360下杠
8练习是360度大回环
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