抚州军队i200米 300米4米障碍制造厂家 单双杠 独木桥 现货批发安装

400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。

军校联考“硝烟”在即，但训练中发生意外十分影响成绩，甚至成为军旅生涯的拦路虎，如何正确地张开保障的双手，在400米障碍训练中为 战友 保驾**？快来看看兵哥哥的“ 障碍 护体”！

障碍课目一：木桥

危险指数：★★★★☆

在400米障碍训练中，木桥是很多人过不去的“一道坎”，很多人在这个课目上露怯、害怕，*出现**不稳，失去平衡的情况，在木桥的中段或者后段，身体“左摇右晃”，速度快的人*向前倾倒摔下，启动速度慢的*后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下，造成其严重的后果。

木桥的保护。

建议在这个课目训练中安排至少两个人进行保护，一左一右，必要时可安排4人保护。随着训练人的行进张开双臂跟进移动，出现不测可及时上前抱住或抓住。的人*向前倾倒摔下，启动速度慢的*后仰摔下。稍有不稳就会重重地从高空摔下，造成其严重的后果。

木桥保护。 

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