400米障碍板，障碍板墙度，四百米障碍器材每项安装间距尺寸，转折距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距板跳台、水平梯15米，板跳台、水平梯距独木桥20米，独木桥距墙18米，墙距低桩网10米，低桩网距转折7米。阻绝墙400米障碍板训练是通过由8组障碍，16个障碍物，所构成的往返程400米的障碍场的事体能训练项目，其通过的顺序是:平跑米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越板跳台—通过云梯—通过独木桥—攀越墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越墙—绕行桥柱—通过云梯—跨越板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—米终点。

单个场地长100米，宽3.5米。跑道全长400米，要求地面平坦，土质较硬。各个障碍物相邻边缘距离分别为：起点至低桩网7米、低桩网至高墙10米、高墙至独木桥18米、独木桥至高板跳台20米（水平横梯距低台0.3米），高板跳台至矮墙15米、矮墙至壕沟15米、壕沟至跨桩10米、跨桩至转折旗5米。