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通过：臂撑攀越：跑至高墙前约1米处，舟山400米障碍设备单腿起跳，两手攀住高墙上缘，训练器材高板跳台厂家使身体撑上高墙。一手一脚支撑攀越;单腿起跳，两手攀、撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙上缘。立臂攀越：两腿起跳，两手挂撑于高墙上缘，撑上高墙。

翻越过程中转换不及时，造成身体其他部位率先落地发生跌落伤四百米障碍器械厂家，如肘关节等。跳下的时候损伤与跳下平衡木损伤类似，以跖骨损伤多见。保护:保护者位于高墙后一侧，当练习者跳下失去平衡时，扶其臂部，防止摔伤。