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由拓展教练亲自复查队员的安全带、头盔的松紧情况。在帮队员时，如需换位，不得互换铁锁。从学员上来开始直至学员下至地面，教练还全程监控队员的安全。调节气氛，适时给队员以鼓励。拓展教练让我们两人一组，完成任务。其实我心里真的很没底，很不自信的对自己说：“我准备好了。”当我的搭档对我说：“没事，请相信我们，我们俩不要紧张相互抓好，心情放平静慢慢向前移动，真的会没事。”搭档那温馨话语以及让我稳稳抓住腰带，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是信任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。在锻炼身体能动性和攀越技巧的同时，也增强了个人的观察力、忍耐力、成功信念。