广西400米障碍厂家 体操训练垫子 地埋百米障碍器材批发价格

超越低桩网。①根据方式。单脚蹬地，越过第1根网络线碰地。后脚蹬离地面后，小腿肚往上外翘绕开第1根网络线，并立即前摆越过第2根网络线碰地。双腿先后更替越过其他4根网络线。②维护方式：网柱上边得用软物包裹，防止摔倒跌伤；选用防范意识，避免后面绊、勾网络线跌倒。

（9）攀登砖墙。与第6个阻碍物同样。

（10）绕道桥桩。①根据方式。曲膝低头，右脚前迈，右手扶第2柱，人体内悬，左脚绕开第2柱后向第3柱正前方迈出一步，先后绕开桥柱继续跑进。②维护方式。绕道时要注意防范意识，人体尽可能前伸以防磕伤头顶部。

（l1）蹬越跳水台高板。①根据方式。单脚弹跳，人体跳起，另一腿曲膝上举，上体前倾，双手撑扶橱柜台面。蹬地腿踏于低台，后脚积极主动往前上伸腿，并踏于灵台。随着屈腿移位，并三板模往下跳。②维护方式。守护者立在高板前一侧，当练习者往下跳并没有稳住时，快速扶其臀部帮助缓存，以防跌伤。

（l2）钻越洞孔。①根据方式。单脚曲膝支撑点，人体往前低头伸出头，腹腔看齐大腿根部，双臂前倾，使腿、头和双臂与此同时钻过洞孔。②维护方式。选用诱导式保障法，用动态口令提示练习者需要注意位置。

（l3）往下跳搭上壕沟。①根据方式。曲膝低头，单手撑地往下跳壕沟。并立即用劲蹬地弹跳往上跳起，双手攀于壕内壁缘，扛起人体。伴随着一腿曲膝上举，脚或膝跪于壕内壁缘，后脚往上拉，往前迈开跑到。②维护方式。守护者立在壕沟胎盘前壁一侧，当练习者攀不上壕沟或者是有出错时，托其屁股给与帮助保护。

（14）超越五步桩。①根据方式。跑至越跨线外缘，右脚蹬地，左脚前跨，踏于第1桩表面，右脚外侧跨，踏于第2桩表面，双腿先后超越第3、4、5桩。②维护方式。应用防范意识，练习的时候要集中注意力，脚要踩准圆桩

跑至跨网前，一脚蹬地，另一脚前迈越过这一道网络线碰地，与此同时蹬地腿小腿稍往上、往外翻过接道网络线，并立即前摆越过第二网络线碰地。双腿先后超越其他网络线后继续前行。

军队300米障碍赛的项目有双绳蓄水池、车胎墙、过独木桥、楼高、软件斜绳、高栏货车、方窗、环形洞、西班牙高板、持续护墙、水准悬梯、弧墙壕沟、低桩网。在总长三百米(可折回设定)的跑道上，规定场所平整，土层偏硬，边框线铺装道牙石，每个阻碍物邻近边沿至一定之间的距离。

项目说明：国防特警队八项训练器械-高架桥速降