大同部队阻绝墙 渡海登岛软桥螺旋梯 400米障碍器材

适量地负重和运动不仅直接对骨骼有强健作用，而且运动使肌肉收缩，会不断地对骨质的生长、重建及维持产生积极效应。经常参加渡海登岛训练器械活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。在进行渡海登岛训练器械锻炼前，每个人都有较明显的健身目的

　　场地拓展训练器材：四米墙(毕业墙)、背摔台(信任背摔)、模拟电网、同心同行(有轨电车)、移花接木、罐头鞋、梅花桩、孤岛求生、盲目障碍、礼让通行、齐心协力、雷阵图等。

　　水上拓展训练器材：吊索桥、情侣桥、水上漂、搭板过河、板桥、缅甸桥、溜索过河、滚筒桥、秋千桥、云梯桥、栈道桥、索道桥等。

　　障碍简介：高低横木由高低4根横杆交错构成，模拟船只上的高低障碍物，锻炼训练者的灵活性。完成方法：俯身通过低木，跨越通过高木。技巧攻略：手脚协调，注意衔接。障碍简介：绳网为悬垂于地面的铁链网，顶部设有横杆，锻炼训练者的心里素质，克服恐高情绪。渡海登岛400障碍场基本设施：软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟沙滩。

　　400米障碍场基本设施：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平横梯、独木桥、高墙、低桩网和转折旗。

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