标准军人训练400米障碍 110米障碍器材 厂家定制
发布:2024-03-03 17:26,更新:2024-05-06 08:00
根据阻碍物前后跑到方式。根据竖直阻碍物前,跑得姿势要轻轻松松,当然,人体重心平稳移位,具有一定的加快节奏感,使身体造成比较大的往前速率,以增强弹跳后的支撑点反冲力和加速起跳动作的速度,进而提升蹬地弹跳效果。根据竖直阻碍物后,身体落地式时撞击力比较大,需要注意减少人体重心,曲膝缓存,随着蹬地启动,继续跑进。根据水准阻碍物(壕沟、低撒网、跨桩)以前,始终保持已经获得的水平速度,加快节奏感要显著。根据阻碍后,要充分利用人体前进的冲击力,维持水平速度,继续跑进
400米阻碍是一般体育运动新项目,根据练习可以发展趋势在里的飞奔、弹跳、攀登、支撑点、均衡、钻爬等各项专业技能,提升速度、体力、融洽、灵巧等体质,塑造英勇、坚强、百折不挠的意志力,为临战通过一些人力和**阻碍奠定坚实的基础。
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