400米障碍（二）

400米障碍场共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施。

400米障碍场(1套)

1。跨桩:由5个直径30厘米，高出地面10厘米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2。30米，距离跑道中线30厘米，第一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2。30米，距离跑道中线60厘米，第1跨桩中点距离端线6。15米。跨桩由木桩可水泥构成。 `0 k! pn: a1 q# \5 L

2。壕沟:长，宽，深各为2米。沟壁应是垂直面。 N5 ~% b m8 a

3。矮墙:宽2米，高1。1米，厚20厘米。洞孔宽50厘米，高40厘米，下缘距地面60厘米，设于矮墙左侧。矮墙主要由木板构成。

4。高板跳台:(高板高1。80米，长2米，宽50厘米，厚5-8厘米。)高台高1。5米，长，宽各1米。低台高，长，宽各1米。高板，高台，低台间隔1米，由砖，水泥构成。(高板由木材构成，支撑材料为角铁。)水平横梯由钢制园管构成，设置至少15个横杠，直径为3-4厘米，四个立柱直径为5厘米以上，高度2。5米。

5。独木桥:长5米，高1。3米，直径20-25厘米，桥平面宽10厘米，斜板长2米，宽20厘米。桥下立柱间隔1-1。30米，柱应漆上红，白相间的颜色，主要由钢管构成。 M. u3 ?% r, ]! y0 j

6。高墙:宽，高各2米，厚20厘米。主要由木板组成。

7。低桩网:由12根立柱对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面50厘米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松柔的沙层为宜。立柱由钢管构成。

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