110米特种障碍是专门为了锻炼特战队员翻越障碍能力，挑战体能、生理极限，锻造坚强、勇敢意志，提高心理适应能力而建设的专业特种障碍。其主要由低桩网、高板、空中软网、高架速降、斜板荡绳、爱尔兰高板、高低栏、弧形肋木等八组障碍组成，Zui高达8米，Zui低离地面仅0.5米，全程需徒手攀爬，该项训练不仅能将特战队员的力量、速度、耐力、弹跳、柔韧有机结合起来，大大提高身体素质，还能锻炼特战队员应对突发事件时临危不乱、处变不惊的能力，始终保持沉着、冷静，面对复杂战斗环境时，有充足的勇气和信心。

特警五项分为单道和双道，双道为竞速道，单道为训练道，标准场地是一条宽6米，长 120 米的障碍道（双道宽为8米），各项障碍直线布置,也可以根据场地大小，设计L型或者U型摆放。

这次小编带你来观看一下综合体技能比武竞赛

起点按铃开始之后

首先穿越低桩网

翻越2.4米高墙

通过空中软网

高架速降

斜板荡绳

翻越高板

翻越高栏

通过弧形云梯

公安特警五项综合体技能障碍训练场的具体建设规范如下：场地要求长115米，宽6米，具体障碍位置设定为：起点－5米－低桩网（10米）－10米－2.4米高板－7米－空中软网（10米）－5米－高架速降塔－8米－斜绳摆渡（14米）－8米－爱尔兰高板－10米－高低栏（2米）－12米－弧形肋木（10米）。根据具体场地实际情况可选择单道直线式和双道回折式排列。