全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。低桩网属于地面拓展器材之一，多用于训练。参加训练的队员身体贴着地面，以手臂和腿的攀爬力量使身体整体前进，队员需在限定的时间内匍伏爬行，从网的一端(进口)穿到另一端(出口)。训练器材练习比赛消防独木桥400米障碍高墙矮墙长6000mm 宽2000mm高3000mm主材料：

直径89毫米厚3毫米钢管40*60毫米方管400米障碍矮墙/高墙/高板跳台00米障碍：矮墙规格：单个场地长100m，宽10m，面积1000㎡。功用：主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能400米障碍：高墙规格：单个场地长100m，宽10m，面积1000㎡。功用：主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能400米障碍：高板跳台规格：单个场地长100m，宽10m，面积1000㎡。