军用四百米规格参数厂家介绍 广东军队训练器材单双杠价格
400米障碍器材场(1套)规格
跨桩:由5个直径30厘米,高出地面10厘米的跨桩组成.右边三个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线30厘米,跨桩中点距端线5米.左边两个跨桩的中点相距2.30米,距离跑道中线60厘米,第1跨桩中点距离端线6.15米.跨桩由木桩可水泥构成.
壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.
.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,室外力量型组合训练器材 体能训练器材百米障碍器材高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成
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| 四百米障碍跑训练技巧 |
| 400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。 |
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