400米障碍详细规格；

  梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。

  矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。

  高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。

  高台；高1.5米，长、宽各1米。

  低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。

  水平梯；长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。

  独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。

  高墙；宽、高各2米，厚20厘米。

  低桩网；由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜。

有下列情况之一者，作加时处理

（1）防盗门开启前，1、2号员越过射水保护线的,加30秒。

（2）人员越过射水线的，每人次加30秒。

（3）在烟道内水枪关闭或供水中断的，每次加20秒。

（4）假人在救助过程中掉落的，每次加30秒。