四百米障碍器材生产厂家评判标准：

四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——youxiu。

四百米障碍训练方法

一百米：百米冲刺到对面　

二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网

三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩

四百米：百米冲刺返回

6软梯斜绳

软梯斜绳： 队员手脚并用，利用软梯爬至顶端，然后手握斜绳上抓手速滑至地面。注：这个跟常规的爬梯不一样的地方在于，爬上爬梯后，需要借助三角铁或其他物件沿斜绳滑下。

7高栏

高栏：借助器材横杠翻越越障碍。看似简单，实则不易。这个项目非常考验灵活度，动作要领：爬上高栏后，上体下潜，上下交替，撑第二根栏，利用身体惯性翻下高栏，继续前行。