四百米障碍介绍

 中点距离端线6.15米.跨桩由木桩和水泥构成.2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面.3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成.4.高板跳台水平横梯:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米

400米障碍器材5.木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色,主要由钢管构成..浙江移动400米渡海登岛障碍器材厂

三百米障碍训练场,军人四百米障碍,双杠,单杠，飞行转轮(固定滚轮),室外健身器材,综合训练器材,

5层楼

层楼：利用助跑的冲击力，从障碍窗口连续攀越至下一障碍。或者从上方以抓绳横渡的形式通过。

6软梯斜绳

软梯斜绳： 队员手脚并用，利用软梯爬至顶端，然后手握斜绳上抓手速滑至地面。注：这个跟常规的爬梯不一样的地方在于，爬上爬梯后，需要借助三角铁或其他物件沿斜绳滑下。

7高栏

高栏：借助器材横杠翻越越障碍。看似简单，实则不易。这个项目非常考验灵活度，动作要领：爬上高栏后，上体下潜，上下交替，撑第二根栏，利用身体惯性翻下高栏，继续前行。

8方窗

方窗：队员从任意窗口通过障碍。这个相对简单，直接通过就可以。

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