400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。     通过顺序是：100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。

四百米障碍器材每项安装间距尺寸，转折旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距矮墙15米，矮墙距高板跳台、水平梯15米，高板跳台、水平梯距独木桥20米，独木桥距高墙18米，高墙距低桩网10米，低桩网距转折旗7米。

这套训练装备具有多个优点，让我们一一为您介绍。，它采用了高品质的材料制造，确保了产品的耐用性和安全性。，各个器材都经过专业设计，以适应军队人员和特警的体能训练需求，提供zuijia的训练效果。这套装备的使用方法简单、便捷，无论是在室内还是户外都可以进行训练。Zui后，这套训练装备还可根据个人需求进行定制，以满足不同用户的特殊需求。

除了以上介绍的优点，这套训练装备还存在一些可能被忽略的细节。比如，在制造过程中我们注重产品的细节工艺，以保证产品的质量和使用寿命。产品经过严格的质检和测试，以确保每一件都符合标准，用户可以放心购买和使用。