400米渡海登岛主要参数渡海登岛组装图*强攻略：用手抓铁链子脚踏实，使力趋势是垂直。贴杆跨腿越过网，先说省时省力。秘笈讲解：在攀爬绳网时应蹬稳把牢，让身体接近绳网，使力竖直向上，这样可以程度的养足精神。放网的过程中需要留意，在保证的前提下追寻速率，初学者切勿翻过绳网后直接在顶部往下跳。

渡海登岛400米阻碍详细介绍：车胎攀台是所有四百米渡海登岛中挑战性的一个阻碍，从阻碍上离去时需挑选沿绳滚下或沿绳梯攀下。

*强攻略：先手攻击后面，稳扎稳打。阻碍下法，提议系绳。秘笈讲解：攀爬车胎时应先拿手把握住悬架轮胎铁链子，控住轮胎上脚，那样能够提高根据阻碍成功概率。从阻碍出来时会二种方式，一种是绳梯，一种是绳子，在这里提议沿绳滚下，沿绳降低可以节省量时间与精力，而且姿势简单容易入门。

阻碍详细介绍：摆动网站是依据船里运载状况设定的。根据练习能提高身体在船上平衡力，为临战迅速根据***阻碍打牢基础。

*强攻略：弹跳踏入服务平台，人体紧靠立杆。姿势把握节奏，转过身要迈开。秘笈讲解：根据摆动服务平台的关键是人体紧靠立杆，这样才能让人体保持稳定，立杆与立柱间的动作衔接要用步，一步到位，那样可节省精力。摆动软件上共9根立杆，掌握好动作节奏，你就会发现根据下去其实不是很难。

渡海登岛400米阻碍详细介绍：摇晃横梯的梯杠错落有致的刚性连接，关键锻练参训对象身体协调能力和控制平衡能力。