：挂臂式上法，蹬地弹跳与此同时一手钩住高板远侧内缘，双腿与此同时钩住边缘处，另一手攀撑两侧内缘，人体借双臂和腿的协力翻余干县表面。立臂撑上法，双腿全力以赴弹跳，与此同时双臂撑于高板内缘，缩腹踏入高板。反方向蹬越跳水台高板：用单脚弹跳，与此同时人体跳起，另一腿曲膝上举与此同时上体前倾，双手撑扶橱柜台面。蹬地腿踏在低台子上，后脚往前上举，踏入灵台。身子微蹲曲膝缓存，并三板模往下跳。

我司加工工艺：商品通过去油，防锈处理，酸洗钝化，磷化处理等10几个早期加工工艺处理过程以后，再高温加热静电粉末喷涂解决，喷漆粉末状为进口的户外原材料，会有较防止太阳光照射、雨雪天气等室外要素导致侵蚀。也可以使颜色均衡、靓丽、长久

阻碍介绍：摆动服务平台由平台与9根错落的立杆组成，行驶环节中服务平台摇摆不定，仿真模拟摇晃的船舶主甲板，锻练训练者平衡性和安全性。进行方式：手脚协调协作，往返旋转人体，进而在平台上。方法攻略大全：身体腿接近立杆里侧，手前倾抓物立杆，腿侧前迈。根据摆动服务平台的关键是人体紧靠立杆，这样才能让人体保持稳定，立杆与立柱间的动作衔接得用大步走，一步到位，那样可节省精力。摆动软件上共9根立杆，掌握好动作节奏，你就会发现根据下去其实不是很难。