派出所涵江大队巡特警反恐大队朱朝曦是次意味着莆田市参加比拼主题活动。“参加比赛对特警队来说是一种磨练，也是一种磨练。为了能迎来本次大比武主题活动，无论气侯多极端，我与队员们都6点如期逐渐练操，平均每天练习7个小时以上。”朱朝曦表明，通过此次比拼主题活动，能够提升警务人员综合性技能，实战中可以更好的处理一线突发性紧急情况，保卫人民，维护社会的稳定。

在当天上午的开幕式上，莆田市巡特警现场进行了反恐怖制暴事件的演习。“演习根据仿真模拟我省对群体事件怎样进行处置的场景，依照不一样的画面进行修复，促进全警大练兵，也进一步检测公安机关巡特警反恐怖制暴能力素质。”莆田市公安局巡特警支队副支队长吴东华向东南网新闻记者详细介绍，“五项比拼”项目是特警队日常的腰腹训练具体内容之一，通过这种比拼主题活动，构建良好的氛围，从而给每个特警队员提供一个展现技能特长的平台。

四百米障碍跑训练技巧

400米障碍跑的体力分配。400米障碍跑要求用“均匀”速度跑完全程。400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物。它要往返200米，通过14个障碍物。顺利快速地通过障碍物是完成全程的重要保证。因此，前100米平地跑要求快速，轻松省力。在障碍与障碍之间的跑进中，应有步点调整阶段，即在通过障碍物后要调整好步点，在通过下一个障碍物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后，即转入终点跑，要求全力以赴，发扬顽强拼搏精神跑到终点。