400米障碍器材下面让我们一起来认识一下渡海登岛400米障碍，帮助大家建立一个直观的印象。

障碍一：软桥

障碍简介：软桥悬架于半空中，桥面陡斜，模拟实战环境中的水中浮桥，锻炼训练者身体的平衡性。

完成方法：跑步上桥，迅速通过。

技巧攻略：放低，两眼平视前方;脚步踏准，找准中线;速度要快，身体要稳。

障碍二：螺旋梯

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