四百米障碍器械每一项安裝间隔规格，转折点旗距跨桩5米，跨桩距壕沟10米，壕沟距护墙15米，护墙距高板跳台、水准梯15米，高板跳台、水准梯距独木桥20米，独木桥距砖墙18米，砖墙距低桩网10米，低桩网距转折点旗7米。

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.一手一脚支撑点跳越:一腿蹬地跳起,使人体迈上护墙,跳起腿快速上提,支撑点后推墙,支撑点腿前摆碰地跑.一手支撑点跳越:一腿用劲蹬地跳起,人体往前上跃出,翻过护墙碰地.踏蹬跳越:一腿蹬地跳起,人体跃出,另一腿踏蹬护墙上缘,收蹬地腿,翻过护墙。一套400米阻碍器械要多少钱可选用一手一脚支撑点跳越,一手支撑点跳越,或踏蹬弹跳

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