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军事400米障碍价格

高台;高1.5米,长、宽各1米。
 低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
 水平梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳台0.3米。
 独木桥;长5米,桥面宽20厘米厚13厘米,高1.3米,斜板长2米宽0.2米厚13厘米 
。桥下立柱间隔1-1.3米,柱应漆上红、白相间的颜色。
 高墙;宽、高各2米,厚20厘米。
 低桩网;由12根立桩对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面0.5米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网,网下地面以松软的沙层为宜。

四百米障碍训练方法
一百米:百米冲刺到对面  1172817234.jpg二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米:百米冲刺返回

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