双杠：
1 练习是撑杠
2练习是摆臂撑杠
4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠

5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
7练习直臂摆体上杠，后下杠
双杠底座采用u型钢，槽钢底座长2.8米

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