。二百米：根据五步桩、跃大坑、飞矮板、余干县凳子、越高低台、上梯子、登铁桥、高护墙、钻铁网。三百米：跳低桩网、太高护墙、钻桥桩、过梯子、过高低台、、钻矮护墙、下大坑(2M)、三步桩。四百米：百米赛跑回到。四百米障碍器械包含低桩网、多少跳水台、砖墙、铁桥、护墙、深

1，底梁选用12号糟钢电焊焊接成工字型基座，电焊焊接坚固，视角为基准斜角。在工字型基座的前提下电焊焊接糟钢及方钢管做为立杆，在立杆脚周边电焊焊接四个三角档做支撑，平稳坚固。

正中间选用松木制做薄厚

平稳性能优良，一个正常成年人翻盘不容易倾翻。

2、漆料（静电喷塑）、加工工艺：色调有*和军绿色二种

对板材及底梁均开展打磨抛光，使底梁及木工板均刺，不容易烧手，开展表层静电喷塑、喷漆。

表层处理:全部钢质件表层均经酸洗钝化、磷化处理、打沙等初中级处理之后采用**的静电感应环氧基静电粉末喷涂结束后表层处理，漆膜厚度70—80um，铅笔硬度达3H，试品经GB1771-9136钟头盐雾测试，涂层没变化，划格处单层浸蚀＜2mm，具有耐腐蚀、耐湿热、耐老化、外型美观大方等特点，能适用于湿冷和雾霾自然环境，室内外都可以使用，且商品涂料的配方没有有毒元素，防止危害用户的身心健康。

针对大部分消防员刚接触200米灭火障碍训练科目，存在恐惧、好奇、兴奋等心理，中队干部明确操作流程，强调通过每个障碍物时需要注意的事项，并严格对训练场障碍物安全性进行检查，从思想上和行动上树牢安全意识，确保“科学训练、安全训练”落到实处。

实训中，中队安排示范人员逐一演示，并强调每个课目注意事项，而后按照先基础，后应用；先简单，后复杂；先单个，后分段，再全程；先计时跑、后测验跑、再竞赛跑。逐步展开训练，逐渐加大训练强度，确保教学训练的效果。训练结束后，教练员及时总结了训练当中出现的问题，指出了训练当中存在不足，表扬了训练突出、youxiu的消防员，让人员训练有标准、学习有榜样，并组织全体受训人员交流体会，在交流中分享技巧，提升训练成绩。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。通过此次200米灭火障碍训练不仅让消防员体能、技能综合素质得到大幅度提升，同时锻炼了消防员沉着冷静的心理素质和超强的爆发力。下步，该中队将持续以“冬季大练兵”为契机从严抓好各项训练，加紧练兵备战，全面提升队伍实战化水平，为人民群众生命财产安全保驾护航。