信任背摔

团体凝聚力 信任

学员站在背摔台上背向战友，双脚的1/3出台面，身体重心上移并笔直的向后倒下，平台下方的战友安全将其接住即为完成。这项训练可以增强官兵的自信、勇气和自我控制能力，提高集体凝聚力、建立团队内部的信任感。

凌空跨越

临危不乱 冷静思考

学员在10米的高空中跃过1.5米的断桥，至桥另一端后原路返回。奋勇一跃，不仅跃过了断桥，更超越了自我！通过训练使官兵直面恐惧，培养冷静思考和精细操作的能力，以锻炼官兵临危不乱的心理素质和勇于挑战的zhuoyue胆识。

勇闯天堑

准确判断快速行动

学员从高空吊索桥一端走向另外一端，途中没有任何凭借物，到达另一端后原路返回。该训练项目要求通过高空剧烈晃动的吊桥，考验学员们在紧张状态下自我心理调节的能力，以及快速准确判断、行动的能力，锤炼官兵在高压、艰苦环境中保持良好的作战能力。

飞跃自我

把握时机突破自我

学员攀爬上立柱，并设法站在立柱顶端圆盘上，自主放弃依托物，飞身跃起抓握空中单杠。这项训练让官兵克服内心的心理冲突，设法稳定心态、准确判断，勇于把握机会、突破自我。

合力冲击

合理分工 奉献

以班为单位自行确定战法，全体成员在无其他辅助的情况下共同通过5米高墙。任务要求全班成员合理分工、密切配合，在完成项目的过程中必然有人自我牺牲、勇于奉献以确保团体的成功。合力冲击训练主要作用是培养提升团队凝聚力、打造战斗力。

荆棘排雷

团体协作 趣味

以班为单位，确立一名“排雷”人员、一名引导人员。在蒙眼状态下，“排雷”人员在其他战友们用绳索拉起的网面上进行操作，根据任务要求在不洒水的情况下取出圆圈内的水杯等。荆棘排雷考验团体协作能力，此项训练在地面组织，辅助器材易寻，趣味性强，推荐以竞赛形式组织。

依存共渡

互为依托 各司其职

依存共渡要求两名学员分别站在高空互相平行的钢丝上，互相对抓双手，共同行进至25米远的终点处并返回。依存共渡非常考验集体的配合能力，两人中只要有一人脚步不稳，就会即刻坠落“悬崖”。此训练让官兵直面挑战，平和心态，同时明确团队分工，各司其职。

密切配合 互助

勇攀高峰，是对个人心理素质和两人小组协作能力的一次重大考验，在训练过程中，两人一组，不借助任何辅助工具，面对面相互依托、相互协作向上攀爬，直到两人的手均摸到Zui上方横梁，即完成挑战。

心理行为训练活动，是官兵释放压力、愉悦身心、增进感情、提升战斗力的有效方式。一声声自我鼓励的呐喊、取得胜利的呼号，和场下保护人员的加油喝彩，都透露出全体官兵的信心、勇气与凝聚力。

心理行为训练

锻炼的是学员的勇气和意志

磨砺的是学员敢打必胜的战斗精神

培养的是学员团结互助的优良品质