独木桥。①根据方式。单脚踏地，人体跳起，快速踏入路面；跑或走路根据时，人体重心稍减少，保持稳定。至桥端时，单脚碰地缓存。②维护方式。练习前准备高低杠是否完好，并清扫高低杠上沙子，留意选用防范意识，练习的时候人体不平衡即积极往下跳，同时做好缓存姿势。

（6）攀登砖墙。①根据方式。臂撑攀登：跑至砖墙前约1米左右，单脚弹跳，双手攀住高墙壁缘，让身体撑上砖墙。一手一脚支撑点攀登；单脚弹跳，双手攀、撑于高墙壁缘，人体成一手一脚支撑点于高墙壁缘。立臂攀登：双腿弹跳，双手挂撑于高墙壁缘，撑上砖墙。②维护方式。守护者坐落于砖墙后一侧，当练习者往下跳不平衡时，扶其臀部，避免跌伤。

（7）爬行根据低桩网。①根据方式。曲膝低头，人体往前下下击暴流，双臂前倾，手掌心碰地，借两脚踏力钻进网间。前行时通过左手扒、左脚踏和右手扒、右脚踏的协力更替爬取。出网时，双臂扛起上半身，快速前迈。②维护方式：留意路面绵软整齐，绷紧网络线，选用防范意识，留意前行时，头、肩、屁股姿态不可太高，以防刮伤。

（8）超越低桩网。①根据方式。单脚蹬地，越过第1根网络线碰地。后脚蹬离地面后，小腿肚往上外翘绕开第1根网络线，并立即前摆越过第2根网络线碰地。双腿先后更替越过其他4根网络线。②维护方式：网柱上边得用软物包裹，防止摔倒跌伤；选用防范意识，避免后面绊、勾网络线跌倒。

（9）攀登砖墙。与第6个阻碍物同样。

（10）绕道桥桩。①根据方式。曲膝低头，右脚前迈，右手扶第2柱，人体内悬，左脚绕开第2柱后向第3柱正前方迈出一步，先后绕开桥柱继续跑进。②维护方式。绕道时要注意防范意识，人体尽可能前伸以防磕伤头顶部。

（l1）蹬越跳水台高板。①根据方式。单脚弹跳，人体跳起，另一腿曲膝上举，上体前倾，双手撑扶橱柜台面。蹬地腿踏于低台，后脚积极主动往前上伸腿，并踏于灵台。随着屈腿移位，并三板模往下跳。②维护方式。守护者立在高板前一侧，当练习者往下跳并没有稳住时，快速扶其臀部帮助缓存，以防跌伤。

（l2）钻越洞孔。①根据方式。单脚曲膝支撑点，人体往前低头伸出头，腹腔看齐大腿根部，双臂前倾，使腿、头和双臂与此同时钻过洞孔。②维护方式。选用诱导式保障法，用动态口令提示练习者需要注意位置。

（l3）往下跳搭上壕沟。①根据方式。曲膝低头，单手撑地往下跳壕沟。并立即用劲蹬地弹跳往上跳起，双手攀于壕内壁缘，扛起人体。伴随着一腿曲膝上举，脚或膝跪于壕内壁缘，后脚往上拉，往前迈开跑到。②维护方式。守护者立在壕沟胎盘前壁一侧，当练习者攀不上壕沟或者是有出错时，托其屁股给与帮助保护。