侧紧贴于墙壁的以侧，左（右）脚在前，右（左）脚在后，

　　两腿分开越与肩同宽，同时左(右)腿微屈，右（左）腿蹬直，两手交叉，手心向上

　　臵于腹部前侧，很不错名迅速以左（右）脚踩第二名手掌，利用第二名的托力和自

　　己两手的拉力迅速上墙，称骑撑姿势，上体下扑，左手下伸成接握姿势。此时第二

　　名迅速跳起，抓很不错、三名的手腕，利用两人的拉力和自己两脚的蹬力迅速上墙

　　，同时跳下。此后动作同动作一。湖南部队军用单双杠高度

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