乒乓球台标准尺寸为: 乒乓球台台面尺寸：2740×1525 乒乓球台台高：760 乒乓球台网宽1.83米,乒乓球台网高0.1525米：乒乓球台场地的大小标准：足球场的1/73、网球场的1/7那么大，用7高的挡板围成长14m、宽7m的长方形，灯光(亮度要达到1000勒克斯)高出地面5m。

乒乓球作为运动技能测试项目之项目主要包括发球，正手攻球和反手推挡乒乓球项目即将爆红，家长们，快带着孩子们一起打乒乓吧！而且，乒乓球是一项非常不错的室内和室外兼顾的运动，对孩子来说有着诸多好处……打乒乓球需要不停地来回快速移动，这样对拉伸大腿内侧，膝盖周围和小腿内侧的韧带有着相当大的好处。
从五至六岁起就开始打乒乓球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。打乒乓球时在场地上不停地进行脚步移动，转体，挥拍，这些动作能提高上肢，下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能。长期锻炼，还可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提升。
打乒乓球可以令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头看书的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。孩子的**灵活性和协调性较差，而乒乓球能教会孩子如何控制球的力量和方向，从而提高身体协调性。
为准确回球，打乒乓球的孩子不仅头脑反应灵活，研究发现半年的乒乓球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，者可缩短到0.05秒。乒乓球每一项技术都要求长时间反复磨练，每一阶段可以明显体会到进步的过程，这对孩子增强自信心及克服困难的决心和勇气有非常大的好处。